男人你也需排毒

2011-11-24 11:53:12

    说起排毒，大家第一想到的是女人。对于男性排毒，大家都会持诧异之态，男人既不向往美颜，又不求体形，是用不着排毒的。实在，非也，男性，恰正是需排毒的一群人。   理由有三：1 饮食无度    如今的男人有几个不吸烟,有几个不饮酒，有几个不应酬，常会造成体内垃圾堆积，需排毒。   2 压力太大    事业的奔波，生活的劳累，成功与挫折，兴奋与烦恼，由于你是男人，你就要坚强地担起一切。因而男人有泪不轻弹，实在他们并不知道流泪也是一种宣泄，也是一种排毒。   3 代谢不畅　　我们看到很多表面强壮的男人，实在他们已经在自己还没有多少警觉中变得臃肿不适、精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱，出现痤疮、口臭、便秘等问题，这就是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作！一旦毒素积聚到了一定程度，它就会堵塞血管，损害器官，他们的身体就会随之崩溃！要注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势。　　看了以上先容，对于男人而言，不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵。　　男人排毒，是调整身体的一种好方法，假如你选择了这种方法，就要遵守下面的规则。　　规则1：　　放松一些。压力不可怕、忙也不怕，男人天生就是身负大任的，因此忙也就理所当然的了。但你的精神必须放松，学会给自己减压，公道安排时间，必要的时候保持适度的紧张，不仅让心情放松，也让生命增添了活力。　　规则2：　　改掉不良习惯。吸烟、饮酒、熬夜等，都和现代男人结下了不解之缘，似乎不这样就“不男人”，实在这是一个观念题目，诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄。　　规则3：　　男人不像女人那样爱吃水果蔬菜，这一点男人真的要向女人学学，多吃些水果蔬菜。由于水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。　　规则4：　　天天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗朽迈，还增强免疫力。　　规则5：　　假如天天能喝6杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢，有利于排除体内毒素。　　需要提醒的是，善待自己，首先就要给头脑观念排排毒，学会正确看待排毒。排毒是必要的，也要讲究方法，一些可能效果“吹糠见米”的方法，潜躲着巨大的副作用，搞不好会让身体垮掉。另外对展天盖地的排毒产品广告也要慎重对待，广告除了提醒我们要留意排毒外，有的广告也神化了排毒药品、保健品的作用，夸大了效果。因此要科学、有效地排毒，还是多把握些知识为好。        健康网编辑：白雪                          太阳石生殖专台

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