使用电脑者如何爱眼

有很多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很轻易导致视觉疲惫，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应留意眼睛保健。
　　●避免长时间连续操纵电脑，留意中间休息。通常连续操纵1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
　　●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
　　●保持适当的工作间隔。眼睛和显示器的间隔要保持在60厘米以上。
　　●创造并保持良好的工作条件。四周环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清楚度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
　　●假如出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

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