性生活后的补养

　　性生活后不宜马上喝冷饮。这是由于在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄进冷饮会使胃肠粘膜忽然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

　　假如感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。

　　假如在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，由于奶制品有镇静催眠的作用。假如性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。

　　为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，由于它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。