“加减乘除”改变男性健康

2011-11-24 12:03:15

　　有关调查显示：前列腺炎、功能障碍等是男士最轻易患上的几大男科疾病。男科健康专家提醒男性朋友，对于极易忽视自身健康状况的男性，只要遵循简单的“加减乘除男性健康法则”，就能阔别疾病，健康一生。

　　加———增强保健意识，加强健康维护

　　积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。有规律地从事体育锻炼会令你布满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，进步睡眠质量等等。

　　减———减少健康威胁因素，改变不良生活习惯

　　以饮食和起居为主要因素的不良生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒，饮食、作息不规律，休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。

　　乘———树立生活信心，寻求有效帮助

　　有时最难做到的事情恰正是什么事情也别往做，这正是那些忙碌的人偶然所需的东西，以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法，比如推拿疗法和芳香疗法，对人体恢复活力也极为有效，它们不仅能使身体充分放松，而且能使我们体能倍增、精神振奋。

　　但是放弃与放松尽对是两回事。做事的态度如何，对我们是否感到布满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说，鼓起勇气到医院往，他们往往会发现克服障碍并非难事，医生能提供有效帮助，使ED成为像高血压一样普通的疾病。

　　除———消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

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