男性衰老的七大征兆

2011-11-24 12:04:22

　你的他年过30，你时常会听到他抱怨疲惫，在电视机前一坐就是半天；有时，他走进房间，竟然会忘记要做什么；他皱纹早生，听力下降、啤酒肚腆起；时常熬夜应酬换来的是体检报告表上的一连串“+”号……关键是他闭口不谈内心深处对朽迈的恐惧，这样你们便不会有机会探讨，该用什么方式来延缓他的身体“走下坡路”。
　　事实上，对男人而言，留意到自己的朽迈迹象比粗心没留意要好，留意到以后与伴侣探讨自己的恐惧，比假装不在意为好；而仅仅停留在口头探讨还不够，从现在起，作为妻子，你就要留意督促他改变不良生活方式及行为，来给朽迈态势装上“减速器”。
　　朽迈征兆之一：脱发与谢顶
　　有些男人未满30就出现脱发与谢顶，例如英国的威廉王子，由于遗传了王室家族的“秃顶基因”，刚满25岁发际线就不断后退，头顶的“地中海”已初见雏形。2006年1月8日，威廉进进桑赫斯特皇家军事学院，按照军中规定剃成平头，这样，他原本精心遮掩的秃顶就昭然若揭了。为此，威廉愁得既约会脱发专家，又约会心理疏导师。可见，男性是从日渐稀疏的头发上嗅见“一叶知秋”的讯息的。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数目日渐减少，头发越来越稀，生长速度也逐渐放慢。
　　尽管某些生理专家安慰男人们说，谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高，因此谢顶男性不易患心血管病和骨质疏松症，不易患消化道癌，寿命可能更长……但这也无法消除男人对谢顶的恐惧：“我是不是看上往不像30岁的人？”“我是否跟咱们初识时判若两人？”一定不要嘲笑他“小题大做”，由于外貌上的早衰若不得到控制与安慰，很轻易引发心理题目。
　　太太可以做的事：
　　1.督促他勤于梳头。预备优质的宽齿梳，督促他逐日早中晚各梳头5～10分钟。勤于梳发可以温顺地刺激头发毛囊，促醒它的活力。从30岁起采用“梳头疗法”的很多男性，60岁仍满头乌发、耳聪目明，表明头部的很多穴位不仅与头发生长相关，还与整个人的五官朽迈程度密切相关。梳头不仅可以乌发、密发，还可以延缓头部器官的朽迈。
　　2.选择温顺的洗发剂。很多男性年轻时为油性发质，为了洗得“愉快”，不仅使用脱脂性较强的洗发剂，还用很烫的水洗发，并大力搔抓，这都为脱发埋下伏笔。一定要督促他用温水洗发，使用含自然植物润发精华的洗发剂，并温柔推拿头皮。假如头皮轻易出油，尽量天天洗一次发。
　　3.公道饮食并多食黑芝麻。民间多以为黑芝麻可以补气血、润发、乌发，是很有道理的，留意进食之前要使黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。将黑芝麻炒熟后捣碎，冲茶喝，或者拌进凉拌菜中，效果颇佳，怕麻烦也可以经常食用无糖黑芝麻糊。
　　4.减轻精神压力。对男人而言，“无论你变成什么样，我将永远爱你”，是最好的“止脱发露”。即便你觉得他脱发后的样子很笑剧，也不要当众拿他打趣，要知道，保全男人的自尊心，并减少其思想压力，是防脱发的重要因素之一。
　　朽迈征兆之二：肺功能下降
　　从前他带一箱30公斤的水果爬上六楼，不急不喘，神态自若，现在人空手登六楼都气喘吁吁；从前他的肺活量测试达到4800，现在委曲只有3500；还不止如此，一到冬春交接，他打一次电话能被咳嗽打断三次……这一切都证实他的胸腔骨骼随着年龄增长越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，呼吸时有更多的有害物质残留在肺部，假如他还有吸烟的习惯，肺功能下降的加速度会更快。
　　太太可以做的事：
　　1.督促丈夫戒烟。那种以为“吸了好几十年烟，一旦戒掉就会打破身体的平衡，反而轻易生病”，或者以为“戒烟使人发胖”，都是意志不坚定者的借口。任何年龄开始戒烟都不晚，其中40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。
　　2.经常找机会进行“森林浴”，并学会深呼吸。从30岁开始，天天做8～10次深呼吸的人，坚持下往，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%～70%，而仅仅是下降了20%。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 男性衰老的七大征兆