湿热下注：补气养心、益肾固精

2011-11-24 12:06:10

　　中医以为男性以肾为先天，以精为本。中老年男性由于肾气渐衰，性腺逐渐萎缩，可能出现某些性功能障碍。或因高粱美味、烟酒无度，以致湿热下注，出现小动脉硬化、前列腺增生等器质性病变，也使性功能减退。

　　方法的使用无非是达到疏通经络、补气养心、益肾固精。现代研究以为，通过锻炼男性性器官和穴位推拿，能改善局部血液循环和微循环，进步性兴奋的阈值，改善神经体液调节系统功能，防治前列腺炎和前列腺增生，从而改善性功能而延年耐老。
　　
　　可以采用自我推拿法：

（1）摩神阙：这穴位就是肚脐，用左手心按在肚脐上，从左向右顺时针转摩36次，然后再反转36次。以发热为度。

（2）掌擦腹：双手掌分放于两乳下，向下推至耻骨联合处，使两手指相对，以肚脐为中心，上下推擦36次（一上一下为一次）。以发热为度。

（3）兜阴囊：一手按在小腹上，另一手将阴囊兜住，快速向上抖动，一牵一放，动作速度要快，但以能忍受为度，可做36次，左右换手，再做36次。

（4）拉睾丸：双手捏住睾丸向前快速牵拉睾丸，一拉一放做36次。

（5）搓睾丸：用双手掌从左右两侧夹住睾丸和阴茎，反复搓擦81次。要露出龟头，如引起性欲，要射精时，立即停止，待感觉消失后继续搓擦。

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