中年男性要吃得健康活得精彩

从朝气蓬勃的愣头小伙儿，到成熟稳重的潇洒中年，男人的身上，总是背负着很多不平常的责任。

时下越来越多的“过劳死”、“英年早逝”，中年人的健康又毫无悬念地被推上全社会关注的焦点。中年人该怎么吃？中年人该怎么喝？中年人该怎么运动？中年人该怎么体检？中年人……

早在2003年的10月23日，《健康时报》就曾刊登过《为38岁的男人叫好！》的文章，其中在提到航天英雄杨利伟经过严格考验后，说道：“实在离健康生活方式的间隔并不远远，而想把健康拉近的关键是你愿意不愿意往做。杨利伟已经给我们树立了榜样，38岁的男人依然会是精力无穷、活得出色，只要你愿意。”

人到中年，身体的自然衰退也许无法阻挡，但进步今后的生活质量，并不是什么登天的难事。有很多医生都说，老年病都是中年时不留意养生和保健落下的病根，只要四五十岁时留意保健，不得什么病，那么健康活到八九十岁根本不是什么题目。

吃乃头等大事，男性只要留意健康，对吃留点心，比如少饮酒、少食高脂肪食品、少食红肉；多吃水果、蔬菜、粗细粮搭配食用，都会为自己的健康加分。

我们总喜欢用“男人四十一枝花”来形容中年男人，既然是花，那我们就应该珍惜它的美丽和芳香，就应该再多浇浇水，多施施肥，仔细打理打理，再让我们的生活来一次茁壮成长！

让中年男人活得更出色一些吧

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