男性健康被这9种习惯“谋杀”

2011-11-24 14:22:24

男人的健康题目，对他们来说，不是大事。他们追逐事业上的成功，家庭的圆满，独独忘却了健康。健康被“谋杀”，所谓的成功变得悲壮苍凉。看看以下这些小习惯，却在“谋杀”着他的健康。

1 饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，以为这样有利于清口。实在这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。由于，当食品进进胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食品阻挡，而不能正常地消化。

2 饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，轻易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进进胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食品的消化工作。

　3 饭后吸烟

有人以为，“饭后一颗烟，胜过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。假如在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体性能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

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