看看为何日本男人更长寿？

　　日本男人的均匀寿命不断增加，如今，已成为世界最长寿的男性。在日本，男性最长寿的地方要数横滨，当地老年男性的均匀寿命为81.7岁。此前，横滨在日本“长寿榜”中只排第三位，近期的调查显示，该地区已跃居首位!横滨是一个开放的港口城市，这项调查结果打破了此前“山村闲居才长寿”的观念。

　　日本东京大学有关学者分析，老人参加社会文化活动多、居住环境好以及医疗条件便利，是男性长寿的主要原因。仔细分析，实在还有很多原因，那么究竟是什么呢?

　　一、环境优良

　　1、自然环境：日本属于海洋性天气，四季分明。因海边的空气新鲜，又有优质水资源，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害。尤其在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气中布满负离子，眼睛不易疲惫，精神易于放松。这一切优良的大自然生态环境都有助于日本人的健康长寿。

　　2、社会环境：日本社会保障制度比较完善。自小至老的医疗费都由政府补贴，不用掏钱，不必为生重病无医疗费而走投无路。由于日本很早就进进老龄化社会，所以老年人题目也及时得到了全社会关注，老年人基本上都可以安度晚年。

　　二、饮食丰富

　　1、丰富的海产品：日本的长寿村多在海边，那里随时可吃到各种新鲜的海产品。特别是海鱼有丰富的高蛋白质，并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有预防中风及心肌梗塞的效果;DHA占大脑细胞的10%，与记忆力和学习能力有密切的关系，对防治大脑老化有很好作用。

　　2、菜肴低盐高蛋白：日本人爱吃平淡的菜肴，所谓低盐高蛋白食品，这种饮食结构已被世界公以为科学、公道、卫生饮食习惯。对人体发育成长和不易老化都有益处，特别不易患高血压和中风。例如日本人爱吃的低盐泡菜和中国的很不一样，除盐少之外，发酵时间也短，轻易促进消化。

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