男人保健：餐桌和锻炼成就男人

2011-11-24 14:25:38

　　怎样阔别性冷淡呢？办法很简单：强健肌肉，通过肌肉来提升雄激素的分泌量。

　　人类性欲除受大脑控制外，与内分泌有直接关系，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和气力息息相关。换言之，男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。餐桌和运动场就是你增加肌肉的最好方式！

　　餐桌：选取优质蛋白、营养均衡、规律饮食三者不可或缺。　

　　我们都知道有植物蛋白和动物蛋白之分，动物蛋白较轻易被人体吸收利用，但是现代营养极力推崇豆类蛋白，至少阔别动物蛋白中惊人的激素、病菌、抗生素的使用等等岌岌可危的健康题目。所以，崇尚绿色无污染的健康饮食也是人们追求平衡饮食的原因。综合各种观点后感觉，最重要的是营养均衡，营养搭配相互补充，这也是中国饮食文化传承下来的精华。人们经常会说多吃：新鲜蔬菜、奶制品、谷类、豆类等这都是完美的食品组合方式，为了获得完美的蛋白质组合以及营养的平衡。　

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