锌缺乏性能力低

2011-11-24 14:30:16

　 在男性精液中，除了大量的水、果糖、蛋白质和脂肪以外，还有丰富的锌元素。据测定，每毫升精液中锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能相比的。

　　研究显示，假如以每次性生活消耗2—6毫升精液计算，一次性生活即会丧失300—900微克锌元素。而一个体重为60公斤的男子，体内锌元素的总量也不过1.5克左右。所以，一旦由于房事过度导致机体缺锌，或者由于饮食不均衡而导致体内锌元素补充不足，就可能影响精液形成，进而影响男性性能力。

　　专家指出，缺锌可从普通食品中补充。一般来说，动物性食品的锌含量比植物性食品的锌含量高，牡蛎、蟹类、鳝鱼、红鳟鱼等水产品中，以及花生、芝麻、莲子等食品中，锌含量都较高。

太阳石生殖专台

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