男人30身体为何走样

2011-11-24 14:31:53

　　30岁以上的办公室白领男性与初出校园时相比，曾有的健美体形不在，曾热爱的蓝球运动，一跑起来就气喘吁吁。更有甚者居然有了“啤酒肚”。为什么会这样？　　1.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。 　　2.生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种自然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，身材不易保持，甚至变形；即便是我们保持20岁的运动量及饮食习惯，体重还是很难维持标准，主要是我们体内HGH生长激素分泌不足，导致体内新陈代射率降低所引起的自然现象。　　3.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 　　4.心情抑郁，从食品或酒精中寻求安慰； 　　5.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重增加，于是压力更大。     在此提醒男性同胞，固然生理我们无法更改，但我们可通过适度运动、公道饮食来延缓这种生理状况。      健康网编辑：阳光                          太阳石生殖专台

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