前列腺的保健养生

　　什么是保健养生?专家看来，就是形成良好的生活方式。

　　不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，实在都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的尽大部分了。

　　男性的前列腺题目主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。由于中医以为，酗酒、吃刺激性食品等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　运动进步机体免疫力。现在有一种观点以为，机体的免疫力与前列腺题目有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以进步身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　吃点南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医以为，肾躲精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，专家建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

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