中年男性出现精力不济是怎么回事

　　男性一过40岁，精力就会大不如从前。甚至很多中年男性上班族还会觉得腰酸背痛、神经衰弱、食欲不振。这到底是什么题目呢?

　　从中医角度讲，精力不济主要是由于肾虚导致身体性能衰退引起的。对于精力过度透支或经常超负荷工作的中年人来说，应该培养自己的业余爱好，多些运动。

　　保护肾气还有三点要领：留意适度的运动、性生活和睡眠。首先，适度的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不委曲，不放纵;另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。