男性更年期你了解吗？

2011-11-24 14:42:16

　　刚刚退休的老王最近疑心自己得了什么病，总觉得浑身别扭，哪儿都疼。在家人的陪同下，老王来到医院。经过对病情的仔细询问检查后，医生告诉老王，你是进进更年期了。老王和家人很迷惑，都知道女性有更年期综合征，怎么男人也会得这种病？

　　男性更年期也是男性由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它一般没有明显标志，根据个体差异，反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后，随着性激素分泌减少，引起垂体、肾上腺等变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化就更明显，也更加重。生理上一般表现为：经常性头晕、出虚汗、失眠、不想吃东西等情况。而心理上表现为：莫名其妙地烦躁、爱发无名火，尤其是平时脾气特好的男性，这时候可能出现空前的急躁。假如没有退休，工作中有时也可能思虑过度，心烦意乱，感到莫名的恐惧，太过紧张的话，还会产生心悸、耳叫、眼前发黑等情况，天天十分疲惫，一到家就觉得浑身没力气；假如已经退休在家，会有些许失落，觉得自己退休没事做，总丢三落四，体力下降，挫败感强。

　　对于已经进进更年期的男性来说，应该如何控制情绪治疗这种病症呢？

　　一、要学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就轻易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更轻易动怒。意识到自己进进更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都琐屑较量，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸也开阔点，要拿得起、放得下。

　　二、要多玩多动多调节。避免把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

　　三、变换角度想题目。就是要学会自我解脱，哪怕是自欺欺人也没题目。要么就和家人、知心朋友倾诉一下，要么干脆大哭一场，这些方法对更年期男性来说，都大有好处。

　　四、家人关怀理解贴心最重要。妻子是丈夫最信赖和依靠的人，要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进进更年期时，要尽可能地体谅，不要无故地指责，尤其像“你真没用”之类伤他自尊心的话，千万不能说。假如恰好遇上夫妻都处在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先要熟悉到对方发脾气是病态反应，然后再慢慢调节。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 男性更年期你了解吗？