摒弃“烟酒”真正男人一次

　　

　　一直以来“烟酒”被以为是男人的象征，实际上烟酒是男人生养力和性能力的最常见杀手。

　　影响男性生殖健康的真正原因还不完全清楚，每个不育男人的病因也不相同，但生活中的很多因素难脱干系，例如职业因素、衣着习惯、滥用药物、吸烟、酗酒、饮食习惯、生活态度等。

　　曾经酒量就代表着一个男人的能力，烟草被誉为男人味！但是烟草内的尼古丁和酒精内的乙醇都可以降低精子的活力与受精能力，还可以抑制阴茎的勃起与射精。烟酒嗜好者应该节制或戒除。抛弃男人标准的原始界定，真正让自己男人一把！

　　蔬菜和水果内含有大量的维生素类物质，有助于精子发挥正常的功能。锌是生殖系统内的重要微量元素，适当补充锌可以维持并改善生养功能。含锌量较高的食品主要有坚果、牛奶、玉米等。硒的缺乏可以造成机体的自我伤害，包括对男性生殖系统和睾丸的伤害，适当补充一些硒也是有益的。含硒量较高的食品包括黑米、黑豆等玄色食品。

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