“走猫步”可缓解紧张情绪

2011-11-24 14:45:02

　　别以为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，“猫步”不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。

　　T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和推拿作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。

　　中医科学以为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。走“猫步”按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

　　女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但假如经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于进步性生活质量。男性走猫步，不断推拿阴囊，亦有利于补肾填精。无论男女，经常走走“猫步”，还可缓解紧张情绪，有利于心理健康。

　　除此之外，慢跑和步行也能让你“性致”勃勃。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增永日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的70%左右，但下半身的腿力却只剩下约40%。锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要留意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： “走猫步”可缓解紧张情绪