前列腺保健从春季开始

　　天气乍冷乍热使得交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血、尿道内压增加，严重时可引起逆流，这些都不利于前列腺的健康。

　　另一方面，吸烟饮酒、性生活过度以及憋尿等不良习惯对前列腺老病号非常不利，当全身或局部抵抗力减弱时，使得前列腺疾病轻易复发。

　　做好前列腺保健工作，庇护前列腺非常有必要。

　　1、水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　2、松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　3、律：临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，很多中年夫妻通常会慢慢失往性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

　　4、澡：洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　5、热：局部保热可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保热还可以预防感冒，由于很多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

　　6、莫久坐：很多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，春季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

　　7、咖啡因、辛辣食品与酒精以上三种刺激性食品对于男性的影响固然是因人而异，但是为了健康最好阔别。

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