男人解压方法：有氧运动
2011-11-24 14:55:02
男人作为一家之主，承载着更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投进到工作当中呢？试试慢跑和气功吧。 慢跑 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的间隔是非可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
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男人作为一家之主，承载着更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投进到工作当中呢？试试慢跑和气功吧。 慢跑 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的间隔是非可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
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