一次强烈的性高潮可助男性早点入睡

　　不管是男是女，成年后生理需求最好能得到满足，双方在性生活中获得性高潮是最好的方式，性高潮是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。男性和女性都能性高潮，性高潮可让男性更舒适的入睡。

　　性高潮是天然镇静剂，戈什博士称，对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康，男女双方定期性生活可以让双方更健康。

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