研究发现男性腰围超过一米易患病
2012-02-18 07:30:00
据美国“健康日”网6月20日报道，美国糖尿病协会表示，控制腰围，必要时减去大肚腩，会让男性获得更大健康受益。
美国糖尿病协会发言人注册营养师吉姆·怀特表示，男人对腰围的关注，与了解血压、胆固醇、血糖和体重等健康数据一样重要。因此，男人应该经常测量腰围，必要时应采取措施控制腰围。专家告诫，平均而言，男性腰围达到40英寸(约合1米)即意味着踏进了“疾病危险区域”。
研究人员表示，与身体其它部位脂肪不同的是，腹部多余脂肪会增加很多健康问题，如糖尿病、心脏病以及某些癌症等。这些位于内脏周围的脂肪被称为“内脏脂肪”。
腰围的正确测量方法是，将皮尺直接环绕在腰部皮肤上，位置略高于肚脐眼，躯干最细处。测量腰围时，不要吸气，皮尺不宜过松或过紧。
美国糖尿病协会注册营养师曼纽尔·比利亚科塔表示，改善饮食结构、减少压力、多运动、每晚保证7—9小时睡眠等措施，都有助于男性控制腰围。他还建议，减小饭量，少量饮酒，并经常锻炼。
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