健康：15个帮你戒烟的经典趣招

2012-02-29 11:30:01

　　戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！

　　1。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　2。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　3。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　4。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

　　7。把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　8。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　9。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　10。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。　

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 健康：15个帮你戒烟的经典趣招