冬季多晒晒太阳对肾的保健很有益处

　　由于工作时常劳累过度，现实生活中肾虚者不乏其人，男人平时需要常吃一些专业补肾食品。或者可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

　　同时也可以多进行一些户外运动进行保健，日常的一些运动保健和生活调养都可以促进肾的健康，比如冬日里晒晒太阳，接触阳光的沐浴。

　　阳光是大自然最大的阳气，冬季可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤。而晒背温暖身体，有助于预防感冒。