黑枣黑木耳都具有养肾保健功能

　　肾是男人的一个泌尿性器官，许多人到了一定的年龄会出现肾亏现象，肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施，要养肾我们可食用黑枣和和黑木耳。

　　枣类都有保健作用，黑枣更是含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医上认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，可常食用。

　　黑木耳属于菌类食物，是饭桌上的主要菜品，现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，固肾，延缓衰老之效。