男性健康二三问

2012-04-01 09:30:01

我父亲在很年轻的时候有过一次心脏病的发作，我是否也会?
　　回答：
　　心脏疾病会在家庭内部出现。但并不是说，你父亲曾有过一次心脏病发作，那么你肯定也会这样。心脏病的发作跟基因有关，但同样也受很多其他因素的影响：饮食、健康水平、压力的大小和一般的健康状态等等。
　　这也就是说，你应该认真地看待心脏疾病的遗传性风险。为了降低这个风险，你还是可以做很多的，这可以说是个好消息。一些做法其实已被人所知——不吸烟，经常锻炼，吃那些含高纤维、低饱和脂肪和低糖类的食物，保持健康的体重、正常的血压和胆固醇水平。其他做法就比较不被人所知——比如，你是否知道心脏疾病跟糟糕的口腔卫生有关?去你私人医生那做个检查，看看你应该提防注意些什么。千万别对任何一个警告信号视而不见，比如说在锻炼过程中的胸部疼痛。
　　酒精到底是怎么回事——对我有好处呢?还是有害?
　　回答：
　　有个好消息：研究发现酒精能降低心脏疾病发生的风险。尽管以前有段时间似乎都认为只有红酒才具有这种功效，然而专家却说任何一种酒精——葡萄酒、啤酒或者烈酒——都有同样的功效。适量的饮用能使心脏病、中暑和其他心血管疾病发生的风险性下降25%到40%。
　　但挺无奈的是如果喝多了就不好了。专家说男士们应该把他们的酒量控制在一天最多两杯。如果超过这个量，那么你患病的风险就会再度升高，这是因为究竟的过量摄入会损坏肝脏，和导致高血压和许多种类的癌症的出现，更不用说酗酒会造成什么样的风险了。
　　如果你在一直都是禁酒主义者，那么就别带着保持健康的借口而开始饮酒。饮酒的好处是有限的，却能引发其他风险。如果你并不喝酒，并想让自己变得更健康，只要做个15分钟额外的体力活就好了。
　　已婚人士多久进行一次性生活?
　　回答：
　　这要看他们有多大了。一项有关各个年龄段的已婚人士性生活的调查研究发现：
　　年龄在18到29岁的已婚人士一年有112次性生活，也可以说一星期略多于2次
　　年龄在30到39岁的已婚人士一年有86次性生活，也可以说大约一个月7次
　　50到59岁的人一年则69次，也可以说一个月稍少于7次
　　随着年龄的增长，这个数字会不断地下降。
　　尽管已婚人士可以把单身人士的性生活给浪漫化，但是研究显示，已婚人士却比单身人士有更多的性生活。18到29岁的已婚人士的性生活一个月会多于9次，单身人士一个月却少于6次。这也是说得通的——因为已婚人士可以在每个晚上都有性伴侣的陪伴，而单身的人却常常只能独自一人睡觉。