如何进行肛门保健

2012-06-23 10:30:00

坚持进行肛门部位的保健锻炼，不仅可以促进局部的血液循环，而且可以使肛门括约肌得到锻炼，增强肛门直肠部的抗病能力，避免和减少肛门直肠疾病的发生。以下介绍几种肛门保健方法：
　　便后做肛门操
　　通常情况下 ,每次排便后肛管下端皮肤往往外翻 ,便后做肛门操 (即肛门收缩 -放松 -收缩 -放松…… )5- 10次，有助于肛门恢复原状。有肛门疾病的患者 ,便后往往有里急后重感 ,通过做肛门操，可减轻里急后重感或使症状消失。对某些轻度内痔脱出和脱肛的患者 ,通过做肛门操也可使脱出物回缩。
　　便后肛门按摩
　　每次便后用柔软清洁的手纸擦拭肛门 ,然后进行轻轻按摩 ,顺时针、逆时针各 20次 ,如条件允许可用热毛巾进行按摩，从而促进肛门周围的血液循环 ,起到预防肛肠疾病的作用。
　　养成便后坐浴的习惯
　　坐浴就是指便后坐在温水或药水盆内浸泡肛门 ,将肛门周围皮肤皱褶内的粪便渣洗净 ,同时通过热的作用 ,促进肛门局部血液循环，改善血液供应 ,消除肛门肌肉的疲劳、增强抗病能力。
　　坐浴药物通常选用 1:5000高锰酸钾溶液 ,有杀菌、抑菌作用 ,可预防伤口感染。也可用温盐水 (水温 38～ 40℃)坐浴。如局部发炎、水肿、疼痛 ,可选用中药苦参、五倍子、明矾、朴硝、五灵脂等煎汤坐浴 ,有清热解毒、消肿止痛的作用。坐浴的方法：可在每次排便后或每晚临睡前坐浴，每次 15～ 20分钟。
　　热敷
　　热敷法简单易行 ,有很好的消炎止痛的效果。可用热水袋 ,也可用食盐炒热 ,用布袋包好后进行局部热敷。每次热敷时间以 30分钟为宜，每次排便后或临睡前清洁肛门后热敷一次。