男人必吃的5种壮阳食物

 


 

  成年男人如果觉得性生活常不如意,一般都是需要壮阳的,特别是那些平时工作压力大,长期加班加点的男人,他们的性欲也在一天天的下降,所以平时最好多吃些东西壮阳,以下五种壮阳食物大家可试试。

 

  壮阳的食物1 :淡菜

 

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

 

  壮阳的食物2 :牡蛎

 

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

 

  壮阳的食物3 :驴肉

 

  俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

 

  壮阳的食物4 :泥鳅

 

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

 

  壮阳的食物5 :虾

 

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

 

  微微健康网温馨提醒您:男人要壮阳的方式有很多,既可以通过锻炼来加强自己的身体素质,也可以通过饮食来提高自己的性能力,以上几种食物是非常适合男人壮阳的,想成为一个真正的男人那就多吃一些吧!

 

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