预防遗精男人要怎么做

 


 

  月经是女人的大姨妈,遗精可以算是男人的大姨妈了,虽然男人遗精不是那么规律,但是遗精还是隔断时间会出现,通常没有性生活的男人出现遗精比较正常,但是太频繁了就变得不正常了!以下小编向大家介绍男人平时要怎么预防遗精。

 

  静力半蹲站桩法

 

  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

 

  自我按摩法

 

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

 

  仰卧收腹臂腿上举法

 

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

 

  微微健康网温馨提醒您:频繁遗精的男人可能是患上某种生殖疾病了,以上小编介绍的三个预防遗精的方法相当的有效,男人们可以去试试看,虽然遗精不是什么严重的事,但是在很多人看来会觉得不可思议,只要平时多注意预防就好。

 

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