预防遗精男人要怎么做
2012-06-07 10:48:53
月经是女人的大姨妈，遗精可以算是男人的大姨妈了，虽然男人遗精不是那么规律，但是遗精还是隔断时间会出现，通常没有性生活的男人出现遗精比较正常，但是太频繁了就变得不正常了!以下小编向大家介绍男人平时要怎么预防遗精。
静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
微微健康网温馨提醒您：频繁遗精的男人可能是患上某种生殖疾病了，以上小编介绍的三个预防遗精的方法相当的有效，男人们可以去试试看，虽然遗精不是什么严重的事，但是在很多人看来会觉得不可思议，只要平时多注意预防就好。
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