男人常遗精该怎么办
2012-06-19 08:33:16
一般男人遗精主要是在青少年时期，这是很普遍的一种现象，但是当男人有了稳定的性生活后，他们遗精的次数会大大的减少，有些男人甚至都不再遗精了。可还是有那么一部分男人，尽管他们有着稳定的性生活，还是常遗精，以下小编向大家介绍男人是怎么治好自己的遗精症状。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
微微健康网温馨提醒您：男人要想避免遗精应注意做好上面所介绍的保健方法。本来男人遗精是很正常的现象，但是频繁遗精就不对劲了，特别是有稳定性生活的男性，频繁遗精预兆着他们身体的某部位出现问题了。
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