老年人补肾需要吃什么
2012-06-21 09:44:49
老年人身体状况都是很差，如果他们没有日常锻炼的习惯，身体素质下降会更快，而且特别容易出现肾虚，如果还有性生活，很可能会伴有阳痿或者早泄现象，面对这种状况，老年人需要进行补肾才行，要补肾，老年人吃什么比较好呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
1、海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。
2、北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。
3、二仙炖狗肉：取仙茅10克，仙灵脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。
微微健康网温馨提醒您：老年人补肾的食物很多，特别是一些食疗方法对老年人补肾很有疗效，以上介绍的三种食疗补肾非常时候有肾虚的老年人，老年人们可以试着补补看。
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