男性生殖保健之养护前列腺
2012-08-08 01:11:59
前列腺是男人的生命腺，跟男人的生殖息息相关，平时男人应该注意保护好自己的前列腺，千万不能让前列腺出现问题，特别是那些经常久坐的男人，他们上班的时候坐得太久了会严重伤害到自己的前列腺。以下小编向大家介绍男人平时该如何护理自己的前列腺。
防止受寒
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。
微微健康网温馨提醒您：前列腺分泌的液体是男人精液的一部分，平时男人要多注意护理好自己的前列腺，想很多的老年人，他们的前列腺不是发炎就是肿大，最后甚至是诱发前列腺癌，可见前列腺的保健是相当的重要。
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