男性做好生殖保健要注意自己的睡姿
2012-08-23 09:14:00
男人睡觉的姿势不好可能会影响到生殖健康，很多男人都有属于自己的睡姿，但是有些人的睡姿不科学，容易危害到生殖健康，比如趴着睡，这是危害最大的。所以平时睡觉的时候男人要做好生殖保健措施。下面大家跟小编一起去了解男人要做好生殖保健如何注意自己的睡姿吧!
阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有益于精子的生成。
趴着睡可使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人特别要当心。
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。
频繁遗精会引起头晕、背痛、疲惫无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人原本就对阴茎刺激反应敏感，切记不要采取这种睡姿。频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
那么男人应该采取什么样的睡姿比较好呢？
通常来讲，原则是不压迫内脏器官，有益于休息。事实上仰卧是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，无妨仰卧时头稍偏向一侧。
有建议说：男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的是上面一根似绳索一般的精索，不是睾丸自身，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。
大部分睾丸扭转的病人是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，加之有一些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因而更易发生意外。
微微健康网温馨提醒您：男性了解生殖保健常识越多，可以很好的预防生殖健康，平时男性在睡觉的时候一定要特别注意自己的睡姿，有些睡姿谁然睡起来很舒服，但是危害却不是一般的大，男人一定要记得做好生殖保健。
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