男人过了50如何进行生殖保健
2012-08-24 00:35:12
过了五十的男人，身体素质急剧下降，如果此时他们会做各种生殖保健或者运动保健，相信他们的身体不会下降那么快。五十的男人可能不太注意生殖健康，相反他们会更在意身体是否健康，但是男人不能忽视生殖健康。以下小编向大家介绍男人过了50的生殖保健常识。
1、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
2、规律锻炼
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
3、坚持性爱
性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。
4、谨慎进补
为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
5、戒烟限酒
研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
微微健康网温馨提醒您：男人的生殖保健常识随着年龄的加大而渐渐的被忽视了，其实这是不好的，不管男人年龄怎么变化，生殖保健还是要好好做，男人的生殖健康不仅仅只有生殖器的健康而已，还有很多的健康跟生殖健康有很大的关系，所以要多了解一些保健常识。
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