生殖保健：男人如何预防尿路感染
2012-09-05 09:06:07
不爱注意生殖卫生保健的男人最容易患上各种生殖尿路感染，生殖尿路感染不仅会影响到自己的生殖健康，还可能会传染给别人，所以平时不仅是女人，男人也要特别注意做好各种生殖保健，如果实在不懂就先去了解生殖保健常识。下面大家一起去了解男人如何预防尿路感染。
1.多喝水，少憋尿。排尿不但是排毒的重要环节，还对防治尿路感染有重要意义。苏玉梅医生解释道，人的尿道口，有很多细菌寄居，有些细菌还可能进入膀胱，累积到一定数量后就可能诱发感染。之所以多数人不会发生尿路感染，主要就是因为排尿避免了细菌的过度滋生。因此，保证每天的排尿次数和尿量很重要，尤其是在热的季节，人们出汗增多，身体的水分消耗增大，会导致尿量的减少。为了保持尿量，一定要适当地多喝水。每天保证饮水至少1500~2000毫升，也就是4瓶普通装矿泉水的量。但注意最好少喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，让尿意频频。
2.内衣要勤换。无论男女，每天都要勤换内衣内裤，性生活前后要注意清洁生殖器等敏感部位。如果夫妻双方有一方患有尿路感染症状，则需要两人同时配合治疗，并且在患病期间特别注意性生活前后的卫生和保护措施，以防交叉感染。
3.多清淡，少刺激。防治尿路感染，在饮食上最好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等新鲜蔬果，还可以多喝些汤汤水水，如荠菜汤、冬瓜汤等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，这些食物可能加重尿路的刺激症状，甚至引起感染部位充血肿痛。此外，还要注意避免摄入过多的酒精、甜品和高脂肪食物。
4.多走动，少久坐。研究表明，“久坐人群”患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。“对女性来说，久坐的习惯会使外阴长时间处于潮湿闷热的状态，泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖会加快。对男性来说，久坐容易使盆腔充血，导致前列腺血液循环不畅，诱发前列腺炎，而前列腺炎又容易诱发尿路感染。”医生说。所以，要尽量改变久坐的习惯，持续坐一小时后要站起来走动一下，平时也要抽出时间多锻炼。
微微健康网温馨提醒您：预防尿路感染最好生殖保健是关键，生殖保健做得好做得到位的人一般不会患上生殖疾病，以上介绍的各种生殖保健预防措施大家一定要好好做。另外，小编向大家推荐男人遗精后要尽快排尿。
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