生殖保健：男人做好俯卧撑可提高性能力
2012-09-11 08:40:21
俯卧撑可提高男人的性能力，可能很多男人都不知道。男人做俯卧撑需要很大的臂力，特别是当男人俯卧撑做得越久需要越多的臂力。如果男人的性能力太差了，平时除了做一些男性生殖保健外，还可以多练练俯卧撑。大家一起去了解吧!
如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。也就是说，男性性能力越强，俯卧撑做的更好，反之亦是如此!
俯卧撑做的久，性能力越强！
“这是因为，性爱是技术活，更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能，检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思表示，做俯卧撑时，运动者要通过自己的力量支撑自己的重量，完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。
纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出，俯卧撑还能很好地反映出男性体质的衰老程度。
随着年龄的增长，35岁后人体的神经和肌肉会退化，体能降低，从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降，说明身体肌肉衰老减缓，体质还十分不错。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
在我国国民体质测定标准中，俯卧撑也是其中一项。一般来说，40岁左右的男性，如果能做12—19个俯卧撑，说明体能合格，那么性生活时体能应该可以得到保障。男性每周可以进行三次以上俯卧撑锻炼，练习时要循序渐进，规范动作。
微微健康网温馨提醒您：男人的性能力如果不太强，一定要加强进行男性生殖保健，要是实在不懂可以先了解各种男性的生殖保健常识再进行保健，比如做俯卧撑，或者的锻炼自己的腰部力量等。另外，小编向大家推荐男性如何自我护理精囊炎。
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