生殖保健：男人日常如何护理性功能
2012-09-12 14:36:07
在日常生活中男人要注意护理自己的性功能，特别是那些准备进入而立之年的男性，他们的身体功能已经有了下降的趋势，如果平时做不好生殖保健，性功能会下降很严重，性生活的时候很容易就会出现各种性功能障碍，下面大家去了解如何护理性功能吧!
饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
夫妻：性生活要适度，不勉强，不放纵。
微微健康网温馨提醒您：男人要护理好自己的性功能，一定要好好进行生殖保健，只有做好生殖保健，男人的性功能就不会有问题，以上介绍了日常生活中如何进行性功能的生殖保健，大家一定要好好了解。另外，小编向大家推荐男性如何应对性紧张。
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