预防静脉曲张的12招妙招！
2012-11-03 19:29:28
下肢静脉曲张严重影响了美女们的形象，也严重打击了姑娘们的自信心。那么如何有效地预防静脉曲张的发生呢，请看下面介绍的重要事项12招，招招有用!
静脉曲张的重要事项1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
静脉曲张的重要事项2、应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
静脉曲张的重要事项3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
静脉曲张的重要事项4、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
静脉曲张的重要事项5、避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
静脉曲张的重要事项6、请一定要戒除吸烟的习惯。
静脉曲张的重要事项7、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
静脉曲张的重要事项8、如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
静脉曲张的重要事项9、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
静脉曲张的重要事项10、每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
静脉曲张的重要事项11、若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。
静脉曲张的重要事项12、保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。
其实，不美丽是静脉曲张的副产品。而静脉曲张真正最大问题，是在于静脉压力过大，而造成了腿部酸、麻，甚至胀、痛，最后还痒、烂、发炎至伤口不能愈合。所以当您有任何一种不适的症状，都该谨慎去面对，请教静脉血管专科医师，提供您治疗建议或保健知识、方法。
只要你记住上面介绍的重要事项12招，那么你就不用担心你会患上静脉曲张，这可是保护你美腿的好方法哦。
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