修习瑜伽有好处 男性不要对瑜伽说不
2013-01-30 16:30:01
修习瑜伽的人都有这样的感觉：神经完全地放松，压力得以开释，外在与内心不断地变化与成长。所以，瑜伽对每个人都有好处。不过，从目前国内不论大小的瑜伽馆或健身俱乐部里的瑜伽课程中，几乎很少看到男性的身影，差未几99%是女性朋友。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前，但事实上，瑜伽并非女性的专项，同样男性练瑜伽的益处非常多。
■瑜伽是任何人的健身法
瑜伽是适合男女老少来练习的一种既自然又平衡的养生健身法。对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法，可帮助改变浮躁的性格，进步自控的能力，修正不良的生活习惯；同时对男性性功能障碍有一定的预防和治疗作用。假如被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。
现代人的生活节奏渐快，工作压力也大。这时候假如不能放松，就会引发一系列心理和生理上的病变，像常伏案工作的人轻易出现心血管病、颈椎病、腰背疼痛等题目都是共有的，而不只是出现在女性身上。另外，很多人尤其是男性，在心理压抑一段时间后喜欢用暴力的方式发泄，这样虽一时愉快，但不能完全解决题目。
人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲惫的时候，很多功能都会受到影响。调节人精神状态的神经主要包括交感神经和副交感神经，在白天工作时主要是交感神经在起作用，应付各种情况；到了晚上睡眠时，副交感神经让人们安睡。但假如人一直处于神魂颠倒的状态中，生活的规律和正常的分歧拍，就会形成恶性循环。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑电波回回平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精神抖擞的状态。
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