新知：洗澡增强性功能.

2013-03-25 12:30:01

   一提到增强性功能，人们往往想到药物或食补。实在，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。洗澡时适当地采用冷热水交替浴，或对和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果。

  冷热水交替浴的具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，用冷水冲洗阴部3分钟左右，等阴茎、阴囊收缩后重新进进装了温水的澡盆。这样反复3—5次，天天坚持做，可以使中年以后的男性精神抖擞、性功能增强、疲惫感减轻。假如不用澡盆，使用冷热水交替淋浴，效果是一样的。

   淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这样有利于减轻和阴茎的疲惫感。由于阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲惫，勃起时间越长，疲惫感越严重。而温水刺激则可以使血液循环加快，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。

  此外，腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出进的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要留意水温。正常的睾丸温度低于体温，水温不要超过这个温度，才有利于它的生精功能。

   中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在进浴前，将当回20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克，放进水中煎30分钟，放凉，等温度适中时用来浸泡阴茎10—15分钟，可以延长射精时间，进步性反应敏感度。

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