十大“有毒”食品至公然

研究发现，在人们常吃的食品中，包括某些我们以为“多吃无害”的食品，可能隐躲着对健康不利的因素，不可多吃。

油条：

油条的脂肪含量十分高，如经常食用，可能损害大脑及神经细胞，甚至引发老年性痴呆症。

菠菜：

作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便天生草酸钙和草酸锌。儿童生长需要大量的钙和锌，假如缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育。因此，吃菠菜一定不要过量。

鸡蛋：

鸡蛋营养成分比较全面，但食用过多，人体胆固醇积聚过多，轻易造成营养过剩，导致肥胖，加重胃肠、肝肾负担。

咸鱼：

各种咸鱼都含有致癌物质二甲基亚硝酸盐。研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

猪肝：

一公斤猪肝的胆固醇含量高达400毫克以上，而一个人若摄进过多的胆固醇，会导致动脉硬化。

爆米花：

爆米花含铅量很高，铅进进人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力弱，常吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果。

葵花子：

葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗其体内大量的胆碱，影响肝功能。

巧克力：

儿童食用巧克力过多，会使其中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。

烤羊肉串：

羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质。

罐头：

加进了一定量的添加剂，有微量毒性，对成人影响不大，但对儿童却有很大影响，轻易造成慢性中毒。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

热门推荐