中医解读:男人如何养护精子?

 

一、五谷养精

 

慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。

 

二、清心寡欲

 

中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

 

三、节劳养精

 

人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

 

四、远离酒精

 

酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

 

五、制怒养精

 

肝主藏血,怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

 

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