世卫组织规定:衡量健康十大准则

 

你怎么知道自己是否健康呢?如果每次都要去医院进行全面的身体检查,才能确定自己是否健康,这也太繁琐了。其实一个人在日常生活中通过观察自己的身体生活状态,也可以看出自己是否是一个健康的人。为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量健康十大准则。

 

1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

 

2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

 

3、善于休息,睡眠好。

 

4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

 

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

 

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