射精后感觉好累,有什么办法恢复

 

现在很多男性都有这样的感受,性爱之后总是觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。

 

解析:

 

大多做爱后抱怨疲劳的人,都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人。一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。

 

专家解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同。通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

 

建议:

 

男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。

 

抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡。然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起。将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

 

温馨提示:以上就是给大家介绍的射精后体力难恢复,怎么办,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,祝您身体健康。我们可以再来看看这篇文章:戈登斯坦博士:运动让你远离阳痿

 

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