男人婚前吃哪些食物可以有效补精

 

男人婚前吃什么补精子,提高精子质量呢?小编为你一一列举。

 

1、蛋类

 

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

 

2、果仁

 

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

 

3、洋葱、大蒜等

 

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

 

4、韭菜

 

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

 

婚前男人弱精适宜吃的食物:维生素C:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。我们可以再来看看这篇文章:男性生殖:精液的正常形态是什么

 

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