三种错误会让健身房变成"伤身房"
微微小编 2015-05-18 11:49:15
不少健身房里空气浑浊、细菌超标、用品不卫生，再加上健身者健身方法不当，使得本可让人强身健体的健身房变成了“伤身房”。究竟如何消除健身房里的健康隐患、绕开健康雷区呢？
空气浑浊
伤身：有氧运动变“无氧”运动
记者在城中几家健身中心看到，绝大多数健身房都是较为封闭的空调房。而瑜伽房、舞蹈类健身房进行的更是集体运动，尤其是在舞蹈类的健身房里，十几个甚至几十个健身者在强劲的音乐声和健身教练的指挥声中，做着各种各样的剧烈运动。封闭的空间、挥洒的汗水以及健身房口中呼呼冒出的热气，使得健身房里空气浑浊、令人窒息。
支招：选择通风好的健身房
瑜伽、舞蹈、跑步等都属于有氧运动，有氧运动自然需要新鲜空气。如果健身房里没有良好的通风设备和对流装置，就会导致废气在有限的空间里不断循环，有氧运动不仅会变成“无氧”运动，而且也还会容易引起流行性疾病的传染。
此外，健身房内一些设施也可能成为空气的污染源，比如橡胶地毯、密度板、人造胶合板和家具沙发等。尤其是新装修、刚开张的健身场所，由于空气不流通，更会埋下甲醛超标、空气污染等隐患，这样的健身房更是无异于“毒气房”。
健身爱好者在选择健身房时，应事先做好考察工作，尽量选择通风条件好、空间宽敞的健身房，最好不要去新装修或刚开张的健身房。
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