生殖保健
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更新于2015-06-28 15:49:10
男人有时候不善于表达情感，他的心理变化要靠你从一些细微的暗号中去揣摩，你能读懂男人吗？ 1、无字情书 这种暗示的方法曾经风行于80年代，可是当时我就偏偏不懂。一天，我收到了一封莫名其妙的来信，邮票倒着...详情>>
更新于2015-06-27 21:09:20
不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒...详情>>
更新于2015-06-26 10:50:20
当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度...详情>>
更新于2015-06-24 16:50:09
如果要给“体面”一个解释，或许应该是健康的身体加上精致的面容。追求“体面”的男人们，当你们在健身房挥汗如雨地不懈努力着，是否想过自己的肌肤同样需要你认真对待，来维持健康的状态？健身的同时，可别忘了...详情>>
更新于2015-06-23 20:19:55
大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。对男人来说，营养不良型的瘦弱女人不可能成为理想的性伴侣。 1、健美的体形 大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，...详情>>
更新于2015-06-22 18:37:10
大都市快节奏的生活方式和繁忙的工作压力，使得很多职场人士身心疲惫，长此以往，心悸、失眠、贫血、头晕、焦虑等现象随之而来。“慢运动”与竞技体育有区别，它是物质生活达到小康乃至富裕生活后的休闲理念，衡...详情>>
更新于2015-06-21 21:01:21
有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种"主动性"体验，和性生活中的过程颇为相似。详情>>
更新于2015-06-20 12:06:00
一周安排一天饮食"放纵日",在这一天中你可以打破所有的饮食规矩。而且丝毫没有内疚感，建议你试试这种做法。在6天严格遵守饮食原则之后，第7天适当地放纵一下是有好处的。我发现这样做的话，再重新开始严格饮食的...详情>>
更新于2015-06-19 11:28:37
臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。详情>>
更新于2015-06-18 18:21:11
刘德华不但是个工作狂，就连吃饭也是敞开肚子。华仔工作的时候，早餐相当丰富，午餐和晚餐则和工作人员一样，什么都不忌讳。如果闲下来，那么华仔的饮食就非常不讲究了，一日三餐则是能少则少，但非常精致和严格。详情>>
更新于2015-06-17 16:24:53
只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。详情>>
